Ilmajoogan intensiivikurssi
Tervetuloa tutustumaan ilmajoogan maailmaan 1,5h mittaisella intensiivikurssilla.
Kurssilla perehdytään ilmajoogan perusteisiin ja kankaan käyttöön.
Ilmajoogassa keskeisessä osassa on asanaharjoitus, jossa yhdistellään liikkeitä kankaan sisällä ja ilmassa sekä tehdään varioituja liikkeitä lattialla. Kankaan rooli on toimia tukena ja avustaa liikkeissä, mutta toisaalta myös hieman haastaakin liikkeitä. Inversioit eli asennot, joissa ollaan ylösalaisin ovat osa ilmajoogaharjoitusta.
Ilmajooga sopii kaikille eikä sinun tarvitse olla notkea ja vahva osallistuaksesi kurssille. Intensiivin käytyäsi, voit hyvillä mielin siirtyä ilmajoogan viikkotunneille.
Ilmajoogan intensiivikurssit syksyllä 2023:
5.8.23 klo 10.00-11.30
19.8.23 klo 10.00-11.30
2.9.23 klo 10.00-11.30
9.9.23 klo 10.00-11.30
23.9 klo 10.00-11.30
14.10.23 klo 10.00-11.30
28.10.23 klo 10.00-11.30
Intensiivikurssin hinta on 35€ ja sen voit maksaa kortilla paikanpäällä. Ilmoittaudu mukaan varausjärjestelmän kautta viimeistään 2vrk ennen kurssia. Paikkoja on rajoitetusti, joten ole nopea!
Ohjaajana kursseilla Outi Salmela ja Kaisu Huotari
Ilma-akrobatian workshopit 1,5h
Tervetuloa tutustumaan ilma-akrobatian maailmaan!
Ilma-akrobatiassa temppuillaan katosta roikkuvan kankaan avulla tehden erilaisia yksittäisiä liikkeitä sekä yhdistelmiä, joiden avulla kehität voimaa ja liikkuvuutta.
Workshopissa perehdytään rennon hauskalla tavalla ilma-akrobatian perusteisiin ja kankaan käyttöön.
Osallistua voit vaikkei sinulla lajista olisi aiempaa kokemusta. Ripaus rohkeutta, kokeilunhalua ja intoa oppia uutta on kaikki mitä tarvitset osallistuaksesi tunnille.
Varustaudu workshopiin pitkälahkeisilla housuilla ja hihallisella paidalla. Huomio myös, ettei sinulla ole koruja tai teräviä yksityiskohtia vaatteissa (esimerkiksi vetoketjuja).
Ilma-akrobatian workshopit syksyllä 2023:
5.8.23 klo 11.45-13.15
19.8.23 klo 11.45-13.15
14.10.23 klo 11.45-13.15
28.10.23 klo 11.45-13.15
Workshopin hinta on 35€ ja sen voit maksaa kortilla paikanpäällä.
Ilmoittaudu mukaan varausjärjestelmän kautta viimeistään 2vrk ennen kurssia. Paikkoja on rajoitetusti ja ilmoittautuminen on sitova.
Ohjaajana kursseilla Outi Salmela
Lasten ilma-akrobatian kurssi
Huippuhauska kurssi kaikille temppuilusta, kiipeilemisestä ja pääalaspäin olosta kiinnostuneille 7-9 vuotiaille lapsille.
Kurssilla tutustutaan ilma-akrobatiaan lajina sekä opetellaan erilaisia temppuja käyttäen apuna katosta roikkuvaa kangasta.
Ilma-akrobatia on hauska harrastus, joka kehittää hyvin kokonaisvaltaisesti harrastajan motorisia taitoja sekä kehonhallintaa. Kurssilla hauskanpito on se juttu ja lapsi oppii valtavasti uusia taitoja ja saa onnistumisen kokemuksia.
Kurssi toteutuu 6.8-10.12.23 välisellä ajalla sunnuntaisin klo 17.00-17.45. Ilmoittautuminen varausjärjestelmän kautta viimeistään 4.8. 23. Huom! Ei tuntia 27.8, 22.10 ja 12.11.
Paikkoja on rajoitetusti. Ilmoittautuminen on sitova.
Kurssin hinta on 179€. Maksu laskulla.
Kurssin ohjaa ilmajoogaohjaaja Outi Salmela
Kurssilla tutustutaan ilma-akrobatiaan lajina sekä opetellaan erilaisia temppuja käyttäen apuna katosta roikkuvaa kangasta.
Ilma-akrobatia on hauska harrastus, joka kehittää hyvin kokonaisvaltaisesti harrastajan motorisia taitoja sekä kehonhallintaa. Kurssilla hauskanpito on se juttu ja lapsi oppii valtavasti uusia taitoja ja saa onnistumisen kokemuksia.
Kurssi toteutuu 6.8-10.12.23 välisellä ajalla sunnuntaisin klo 17.00-17.45. Ilmoittautuminen varausjärjestelmän kautta viimeistään 4.8. 23. Huom! Ei tuntia 27.8, 22.10 ja 12.11.
Paikkoja on rajoitetusti. Ilmoittautuminen on sitova.
Kurssin hinta on 179€. Maksu laskulla.
Kurssin ohjaa ilmajoogaohjaaja Outi Salmela
Nuorten ilma-akrobatian kurssi
Tämä hauska kurssi on suunnattu kaikille temppuilusta, kiipeilemisestä ja pääalaspäin olosta kiinnostuneille 10-13 vuotiaille nuorille.
Kurssilla tutustutaan ilma-akrobatiaan lajina sekä opetellaan erilaisia temppuja käyttäen apuna katosta roikkuvaa kangasta.
Ilma-akrobatia kehittää hyvin kokonaisvaltaisesti harrastajan motorisia taitoja sekä kehonhallintaa. Kurssilla hauskanpito on se juttu ja nuori oppii valtavasti uusia taitoja ja saa onnistumisen kokemuksia.
Kurssi toteutuu 6.8-10.12.23 välisellä ajalla sunnuntaisin klo 17.50-18.40. Ilmoittautuminen varausjärjestelmän kautta viimeistään 4.8. 23. Huom! Ei tuntia 27.8, 22.10 ja 12.11.
Paikkoja on rajoitetusti. Ilmoittautuminen on sitova.
Kurssin hinta on 179€. Maksu laskulla.
Kurssin ohjaa ilmajoogaohjaaja Outi Salmela
Kurssilla tutustutaan ilma-akrobatiaan lajina sekä opetellaan erilaisia temppuja käyttäen apuna katosta roikkuvaa kangasta.
Ilma-akrobatia kehittää hyvin kokonaisvaltaisesti harrastajan motorisia taitoja sekä kehonhallintaa. Kurssilla hauskanpito on se juttu ja nuori oppii valtavasti uusia taitoja ja saa onnistumisen kokemuksia.
Kurssi toteutuu 6.8-10.12.23 välisellä ajalla sunnuntaisin klo 17.50-18.40. Ilmoittautuminen varausjärjestelmän kautta viimeistään 4.8. 23. Huom! Ei tuntia 27.8, 22.10 ja 12.11.
Paikkoja on rajoitetusti. Ilmoittautuminen on sitova.
Kurssin hinta on 179€. Maksu laskulla.
Kurssin ohjaa ilmajoogaohjaaja Outi Salmela
Aikuisten ilma-akrobatia
Kurssilla tutustutaan ilma-akrobatian perusteisiin. Välineenä on ilmajoogastakin tuttu kangas eli hammock ja katosta roikkuva rengastrapetsi eli aerial hoop. Kurssi alkaa ihan alkeista ja välineiden käsittelystä sekä perusliikkeistä, josta edetään ryhmän tason mukaan. Sisältää pää alaspäin roikkumisia. Hauskoilla tunneilla kehittyy myös kehonhallinta ja voima.
Kurssi on suunnattu aloittelijoille, eikä aikaisempaa kokemusta akrobatiasta tarvitse olla. Tarvitset ainoastaan reipasta kokeilumieltä! ja riapuksen rohkeutta!
Kurssi toteutuu sunnuntaisin ajalla 6.8-10.12.23 klo 18.45-19.45. Hinta on 199€ ja maksu laskulla.
Ilmoittaudu kurssille varausjärjestelmän kautta osoitteessa 4.8.23. Ilmoittautuminen on sitova. Paikkoja rajoitetusti.
Ohjaajana kurssilla Outi Salmela
Kurssi on suunnattu aloittelijoille, eikä aikaisempaa kokemusta akrobatiasta tarvitse olla. Tarvitset ainoastaan reipasta kokeilumieltä! ja riapuksen rohkeutta!
Kurssi toteutuu sunnuntaisin ajalla 6.8-10.12.23 klo 18.45-19.45. Hinta on 199€ ja maksu laskulla.
Ilmoittaudu kurssille varausjärjestelmän kautta osoitteessa 4.8.23. Ilmoittautuminen on sitova. Paikkoja rajoitetusti.
Ohjaajana kurssilla Outi Salmela
Miesten joogakurssi
Miehille suunniteltu joogakurssi, jossa edetään jämäkästi mutta rennolla otteella.
Liikunnan saralla usein treeni keskittyy voiman ja nopeuden harjoitteluun, jättäen kehoa huoltavat harjoitteet ja rentoutuksen liian vähälle huomiolle. Kurssilla lähestymme joogaa maanläheisesti, ilman sen kummempaa mystiikkaa. Pyrimme luomaan yhdessä tilan ja hetken, jossa harjoittelu on hauskaa, sopivasti haastavaa, turvallista ja antoisaa.
Mitään ei tarvitse osata osallistuaksesi kurssille. Hyvä ja riittävä lähtökohta harjoittelun aloittamiselle on ”jäykkä kuin rautakanki”.
Tunneilla teemme perus asanoita sekä yksinkertaisia hengitys- ja rentoutumisharjoituksia.
Kurssi on viiden viikon mittainen ja se järjestetään lauantaisin ajalla 2.9.23-30.9.23 klo 11.45-12.45.
Hinta 70€. Maksu kortilla ensimmäisellä kerralla. Ilmoittaudu mukaan varausjärjestelmän kautta viimeistään 30.8.23. Ilmoittautuminen on sitova.
Kurssilla ohjaajina Joogaohjaajat Kaisu Huotari ja Outi Salmela
Liikunnan saralla usein treeni keskittyy voiman ja nopeuden harjoitteluun, jättäen kehoa huoltavat harjoitteet ja rentoutuksen liian vähälle huomiolle. Kurssilla lähestymme joogaa maanläheisesti, ilman sen kummempaa mystiikkaa. Pyrimme luomaan yhdessä tilan ja hetken, jossa harjoittelu on hauskaa, sopivasti haastavaa, turvallista ja antoisaa.
Mitään ei tarvitse osata osallistuaksesi kurssille. Hyvä ja riittävä lähtökohta harjoittelun aloittamiselle on ”jäykkä kuin rautakanki”.
Tunneilla teemme perus asanoita sekä yksinkertaisia hengitys- ja rentoutumisharjoituksia.
Kurssi on viiden viikon mittainen ja se järjestetään lauantaisin ajalla 2.9.23-30.9.23 klo 11.45-12.45.
Hinta 70€. Maksu kortilla ensimmäisellä kerralla. Ilmoittaudu mukaan varausjärjestelmän kautta viimeistään 30.8.23. Ilmoittautuminen on sitova.
Kurssilla ohjaajina Joogaohjaajat Kaisu Huotari ja Outi Salmela