Ilmajoogan intensiivikurssit
Tervetuloa tutustumaan ilmajoogan maailmaan 1,5h mittaisella intensiivikurssilla.
Kurssilla perehdytään ilmajoogan perusteisiin ja kankaan käyttöön.
Ilmajoogassa keskeisessä osassa on asanaharjoitus, jossa yhdistellään liikkeitä kankaan sisällä ja ilmassa sekä tehdään varioituja liikkeitä lattialla. Kankaan rooli on toimia tukena ja avustaa liikkeissä, mutta toisaalta myös hieman haastaakin liikkeitä. Inversioit eli asennot, joissa ollaan ylösalaisin ovat osa ilmajoogaharjoitusta.
Ilmajooga sopii kaikille eikä sinun tarvitse olla notkea ja vahva osallistuaksesi kurssille. Intensiivin käytyäsi, voit hyvillä mielin siirtyä ilmajoogan viikkotunneille.
Kevätkauden 2024 ilmajoogan intensiivikurssit julkaistaan pian!
Kurssilla perehdytään ilmajoogan perusteisiin ja kankaan käyttöön.
Ilmajoogassa keskeisessä osassa on asanaharjoitus, jossa yhdistellään liikkeitä kankaan sisällä ja ilmassa sekä tehdään varioituja liikkeitä lattialla. Kankaan rooli on toimia tukena ja avustaa liikkeissä, mutta toisaalta myös hieman haastaakin liikkeitä. Inversioit eli asennot, joissa ollaan ylösalaisin ovat osa ilmajoogaharjoitusta.
Ilmajooga sopii kaikille eikä sinun tarvitse olla notkea ja vahva osallistuaksesi kurssille. Intensiivin käytyäsi, voit hyvillä mielin siirtyä ilmajoogan viikkotunneille.
Kevätkauden 2024 ilmajoogan intensiivikurssit julkaistaan pian!
Ilma-akrobatian workshopit 1,5hIlma-akrobatiassa temppuillaan katosta roikkuvan kankaan avulla tehden erilaisia yksittäisiä liikkeitä sekä yhdistelmiä, joiden avulla kehität voimaa ja liikkuvuutta. Lisäksi harjoittelu välineenä on rengastrapetsi.
Workshopissa perehdytään rennon hauskalla tavalla ilma-akrobatian perusteisiin ja kankaan käyttöön. Osallistua voit vaikkei sinulla lajista olisi aiempaa kokemusta. Ripaus rohkeutta, kokeilunhalua ja intoa oppia uutta on kaikki mitä tarvitset osallistuaksesi tunnille. |
Varustaudu workshopiin pitkälahkeisilla housuilla ja hihallisella paidalla. Huomio myös, ettei sinulla ole koruja tai teräviä yksityiskohtia vaatteissa (esimerkiksi vetoketjuja)
Kevään 2024 ilma-akrobatian workshopit julkaistaan pian!
|
Kevään 2024 kurssit
Tankotanssin alkeetTankotanssin alkeiskursseilla opetellaan turvallisesti tankotanssin perusteita, kuten erilaisia pyörähdyksiä, pitoja ja otteita. Kurssit on suunnattu erityisesti ensikertalaisille sekä sinulle, joka haluat tulla kertaamaan tankotanssin perusteita.
Otathan mukaan tunnille lyhyet shortsit, juomapullon sekä pienen pyyhkeen tangon putsaamista varten. Tunnilla ollaan avojaloin. Tankotanssista on kaksi kurssia, joista voit valita sinulle sopivamman ajankohdan ja ilmoittautua siihen. Ilmoittautuminen on sitova. Kurssit ovat Tiistaina 9.1-14.5.24 klo 17-18. Hinta 209€. Maksu laskulla. Ohjaajana Salla Kauppinen Keskiviikkona 10.1-15.5.24 klo 16.30-17.30. Hinta 209€. Maksu laskulla. Ohjaajana Vilja Sorsa |
Ilma-akrobatia aikuisilleKurssilla tutustutaan ilma-akrobatian perusteisiin. Välineenä on ilmajoogastakin tuttu kangas eli hammock ja katosta roikkuva rengastrapetsi eli aerial hoop. Kurssi alkaa ihan alkeista ja välineiden käsittelystä sekä perusliikkeistä, josta edetään ryhmän tason mukaan. Sisältää pää alaspäin roikkumisia. Hauskoilla tunneilla kehittyy myös kehonhallinta ja voima.
Kurssi on suunnattu aloittelijoille, eikä aikaisempaa kokemusta akrobatiasta tarvitse olla. Tarvitset ainoastaan reipasta kokeilumieltä! ja riapuksen rohkeutta! Kurssi toteutuu sunnuntaisin ajalla 14.1-19.5.24 klo 18.50-19.50. Hinta on 209€. Maksu laskulla. Ilmoittautuminen on sitova. Ohjaajana Outi Salmela |
Miesten oma joogakurssiMiehille suunniteltu joogakurssi, jossa edetään jämäkästi mutta rennolla otteella. Liikunnan saralla usein treeni keskittyy voiman ja nopeuden harjoitteluun, jättäen kehoa huoltavat harjoitteet ja rentoutuksen liian vähälle huomiolle. Kurssilla lähestymme joogaa maanläheisesti, ilman sen kummempaa mystiikkaa. Pyrimme luomaan yhdessä tilan ja hetken, jossa harjoittelu on hauskaa, sopivasti haastavaa, turvallista ja antoisaa. Mitään ei tarvitse osata osallistuaksesi kurssille. Hyvä ja riittävä lähtökohta harjoittelun aloittamiselle on ”jäykkä kuin rautakanki”. Kurssi toteutuu sunnuntaisin 14.1-19.5.24 klo 17.45-18.45 Hinta 209€. Maksu laskulla. Ilmoittautuminen on sitova. Ohjaajina Kaisu Huotari ja Noora Räsänen HUOM! Ilmoittaudu tälle kurssille viestillä puh. 040 130 6165 |
JoogakurssiTällä kurssilla voit lähestyä joogaa helposti ja hyvin matalalla kynnyksellä. Voit aloittaa joogan harrastamisen ihan nollatasolta eli kokemusta sinulla ei tarvitse olla.
Kurssilla opit tekemään joogaa omalla tavallasi. Rautakanget saavat hyvän alun pikkuhiljaa taipumiseen. Jokainen voi aloittaa joogaharjoituksensa juuri siltä tasolta, mihin keho ja mieli ovat valmiit. Osana jokaista tuntia työskentelemme kehittäen ja voimistaen kehon tukilihaksistoa ja tunnetusti tämä tuo hikeäkin pintaan. Teet kuitenkin oman jaksamisesi ja henkilökohtaisten mahdollisuuksiesi mukaan. Jooga on lajina hyvin kokonaisvaltaista ja kehoa sekä mieltä tasapainottavaa. Kurssi toteutuu keskiviikkoisin 10.1-15.5.24 klo 19.15-20.15. Hinta 209€. Maksu laskulla. Ilmoittautuminen on sitova, Ohjaajana Outi Salmela HUOM! Ilmoittaudu tälle kurssille viestillä puh. 040 130 6165 |
Lasten ilma-akrobatia 8-11vHuippuhauska kurssi kaikille temppuilusta, kiipeilemisestä ja pääalaspäin olosta kiinnostuneille 8-11 vuotiaille lapsille.
Kurssilla tutustutaan ilma-akrobatiaan lajina sekä opetellaan erilaisia temppuja käyttäen apuna katosta roikkuvaa kangasta sekä rengatrapetsia. Ilma-akrobatia on hauska harrastus, joka kehittää hyvin kokonaisvaltaisesti harrastajan motorisia taitoja sekä kehonhallintaa. Kurssilla hauskanpito on se juttu ja lapsi oppii valtavasti uusia taitoja ja saa onnistumisen kokemuksia. |
Kurssi toteutuu torstaisin
11.1.8-16.5.24 klo 15.45-16.30 Paikkoja on rajoitetusti. Ilmoittautuminen on sitova. Kurssin hinta on 195€. Maksu laskulla Ohjaajana Outi Salmela |
Nuorten ilma-akrobatia yli 11vIlma-akrobatian kurssi kaikille temppuilusta, kiipeilemisestä ja pääalaspäin olosta kiinnostuneille yli 11 vuotiaille nuorille.
Kurssilla tutustutaan ilma-akrobatiaan lajina sekä opetellaan erilaisia temppuja käyttäen apuna katosta roikkuvaa kangasta sekä rengastrapetsia. Ilma-akrobatia on hauska harrastus, joka kehittää hyvin kokonaisvaltaisesti harrastajan motorisia taitoja sekä kehonhallintaa. Kurssilla hauskanpito on se juttu ja nuori oppii valtavasti uusia taitoja ja saa onnistumisen kokemuksia. |
Kurssi toteutuu sunnuntaisin
klo 17-17.50 ajalla 14.1-19.5 Kurssin hinta on 195€. Maksu laskulla. Ilmoittautuminen on sitova. Ohjaajana kurssilla Outi Salmela |
Sirkus & akrobatia 8-11vTällä hauskalla kurssilla tutustutaan niin akrobatiaan kuin eri sirkuslajeihin. Tutuiksi tulevat mm. akrobatian, ilma-akrobatian, jongleerauksen, trampoliinin, pariakrobatian ja nuorallakävelyn perusteet. Akrobatiaharjoitukset sisältävät mm. kuperkeikkoja, kärrynpyöriä ja käsinseisontaa. Myös kehonhuolto on tärkeä osa harjoituksia.
Kaikki harjoitukset tapahtuvat lapsen ehdoilla ja liikkumisen ja tekemisen iloa unohtamatta. |
Kurssi toteutuu tiistaisin klo 16.00-16.45
ajalla 9.1-14.5.24. Hinta on 195€. Maksu laskulla. Ilmoittautuminen on sitova. Ohjaajana Outi Salmela |
Nähdään tunneilla!
Terapia- ja Liikuntastudio Omppu
Sammonkatu 13, 87100 Kajaani info@studioomppu.com 040 130 6165 |