Kevään 2025 kurssit
Ilma-akrobatian alkeet
Maanantaisin klo 16.30-17.30
Ajalla 6.1-5.5.25
Ajalla 6.1-5.5.25
Ilma-akrobatiakurssilla tutustumme ilma-akrobatian eri välineisiin ja harjoittelemme erilaisia yksittäisiä temppuja rengastrapetsilla kuin myös katosta roikkuvalla kankaalla. Kehitämme myös lajinomaista voimaa ja liikkuvuutta. Ilma-akrobatia on hauska laji, joka tarjoaa aina uutta opeteltavaa ja kehittää erityisesti ylä- ja keskivartalon lihasvoimaa sekä koko kehon liikkuvuutta.
Kurssin hinta on 217€. Maksu laskulla, kortilla tai liikuntaeduilla.
Kurssin ohjaajana toimii Outi Salmela
Ilma-akrobatian jatkokurssi
Sunnuntaisin klo 19-20
Ajalla 12.1-11.05.25
Ajalla 12.1-11.05.25
Kurssi on suunnattu jo aiemmin ilma-akrobatiaa harrastaneille. Kurssilla syvennät osaamistasi niin rengastrapetsilla kuin kankaallakin ja opit haastavampia liikkeitä ja liikeyhdistelmiä.
Kurssin hinta on 217€. Maksu laskulla, kortilla tai liikuntaeduilla.
Kurssin ohjaajana toimii Outi Salmela
Tankotanssin alkeet
Tiistaisin klo 16.30-17.30
Ajalla 7.1-6.5.25
Tankotanssin alkeiskurssilla tutustut tankoilun maailmaan rauhalliseen tahtiin. Kurssilla opit erilaisia pyörähdyksiä tangon ympäri, asentoja sekä pitoja tangolla. Kokeilemme myös inverttiä eli pää ylösalaisin menoa. Tankotanssi on hauska harrastus, jonka voi aloittaa ilman aiempaa liikuntataustaa.
Kurssin hinta on 217€. Maksu laskulla, kortilla tai liikuntaeduilla.
Kurssin ohjaajana toimii Salla Kauppinen
Tankotanssi jatkokurssi
Tiistaisin klo 17.30-18.30
Ajalla 7.1-6.5.25
Kurssi on suunnattu jo aiemmin tankotanssia harrastaneille. Kurssilla syvennät osaamistasi ja opit haastavampia liikkeitä ja liikeyhdistelmiä.
Kurssilla ohjaajana Salla Kauppinen
Kurssin hinta on 217€. Maksu laskulla, kortilla tai liikuntaeduilla.
Tankotanssin avoimen tason kurssi
Keskiviikkoisin klo 16.30-17.30
Ajalla 8.1-7.5.25
Tälle kurssille voit osallistua olitpa vasta-alkaja tai tankotanssia aiemmin harrastanut. Kurssilla on jokaiselle harjoiteltavaa taitotasosta riippumatta. Näin pääset opettelemaan tankotanssin alkeita tai syventämään jo aiemmin opittuja taitoja.
Kurssin hinta on 217€. Maksu laskulla, kortilla tai liikuntaeduilla.
Kurssilla ohjaajana toimii Vilja Sorsa.
Ilmajoogan workshopit
Workshopissa perehdytään ilmajoogan perusteisiin ja kankaan käyttöön.
Ilmajoogassa keskeisessä osassa on asanaharjoitus, jossa yhdistellään liikkeitä kankaan sisällä ja ilmassa sekä tehdään varioituja liikkeitä lattialla. Kankaan rooli on toimia tukena ja avustaa liikkeissä, mutta toisaalta myös hieman haastaakin liikkeitä. Inversioit eli asennot, joissa ollaan ylösalaisin ovat osa ilmajoogaharjoitusta.
Ilmajooga sopii kaikille eikä sinun tarvitse olla notkea ja vahva osallistuaksesi kurssille.
Workshopit ohjaa fysioterapeutti, jooga- ja ilmajoogaohjaaja Outi Salmela.
Workshopien hinta on Ompun jäseniltä 30€ ja ei jäseniltä 35€. Maksu kortilla paikan päällä.
Syksyn 2024 ilmajoogan workshopit ovat seuraavasti:
5.10.24 klo 11.45-13.15
26.10.24 klo 10-11.30
9.11.24 klo 10-11.30
JOOGAKURSSITorstaisin klo 19.10-20.10
ajalla 8.8-5.12.2024 (syyslomalla ei tuntia) Tervetuloa aloittamaan joogamatkasi kanssamme. Kurssilla syvennymme joogan perusteisiin, käymme läpi joogaharjoitusten periaatteita ja tutustumme eri asanoihin. Opettelemme myös luonnollista ja tietoista hengitystä joogaharjoituksen aikana. Aiempi kokemus joogasta ei ole tarpeen, sillä voit liittyä kurssille täysin aloittelijana.
|
|
TANKOTANSSIN KURSSIT
TANKOTANSSIN ALKEET/JATKO
Tiistaisin klo 17.00-18.00
Ajalla 6.8-3.12.2024 (syyslomalla ei tuntia)
Tankotanssin alkeiskurssi sopii aloittelijoille tai pitempään taukoa tankoilusta pitäneille harrastajille. Kurssilla harjoitellaan erilaisia pyörähdyksiä tangon ympäri, asentoja tangolla sekä kokeillaan inverttiä eli pää ylösalaisin menoa. Tankotanssi on hauska harrastus, jonka voi aloittaa ilman aiempaa liikuntataustaa.
Mukaan tarvitset shortsit, topin, juomapullon sekä pienen pyyhkeen tangon pyyhkimistä varten.
Ohjaajana Salla Kauppinen
Hinta 209€. Ilmoittautuminen on sitova.
TANKOTANSSIN AVOIN TASO
Keskiviikkoisin klo 16.30-17.30
Ajalla 7.8-4.12.2024 (syyslomalla ei tuntia)
Tankotanssin avoimen tason kurssi sopii niin aloittelijoille kuin tankotanssia jo pidempään harjoitelleille. Kurssilla on kaikille treenattavaa oman tason mukaan, oletpa sitten vasta-alkaja, vakaasti keskitasolla tai jo kauemmin lajia harrastanut, olet tervetullut avoimen tason kurssille. Tankotanssi on hauska harrastus, jonka voi aloittaa ilman aiempaa liikuntataustaa.
Mukaan tarvitset shortsit, topin, juomapullon sekä pienen pyyhkeen tangon pyyhkimistä varten.
Ohjaajana Vilja Sorsa
Hinta 209€. Ilmoittautuminen on sitova.
Tiistaisin klo 17.00-18.00
Ajalla 6.8-3.12.2024 (syyslomalla ei tuntia)
Tankotanssin alkeiskurssi sopii aloittelijoille tai pitempään taukoa tankoilusta pitäneille harrastajille. Kurssilla harjoitellaan erilaisia pyörähdyksiä tangon ympäri, asentoja tangolla sekä kokeillaan inverttiä eli pää ylösalaisin menoa. Tankotanssi on hauska harrastus, jonka voi aloittaa ilman aiempaa liikuntataustaa.
Mukaan tarvitset shortsit, topin, juomapullon sekä pienen pyyhkeen tangon pyyhkimistä varten.
Ohjaajana Salla Kauppinen
Hinta 209€. Ilmoittautuminen on sitova.
TANKOTANSSIN AVOIN TASO
Keskiviikkoisin klo 16.30-17.30
Ajalla 7.8-4.12.2024 (syyslomalla ei tuntia)
Tankotanssin avoimen tason kurssi sopii niin aloittelijoille kuin tankotanssia jo pidempään harjoitelleille. Kurssilla on kaikille treenattavaa oman tason mukaan, oletpa sitten vasta-alkaja, vakaasti keskitasolla tai jo kauemmin lajia harrastanut, olet tervetullut avoimen tason kurssille. Tankotanssi on hauska harrastus, jonka voi aloittaa ilman aiempaa liikuntataustaa.
Mukaan tarvitset shortsit, topin, juomapullon sekä pienen pyyhkeen tangon pyyhkimistä varten.
Ohjaajana Vilja Sorsa
Hinta 209€. Ilmoittautuminen on sitova.
ILMA-AKROBATIAN KURSSIT
ILMA-AKROBATIAN ALKEET
Sunnuntaisin klo 18.00-19.00
Ajalla 11.8-8.12.2024 (TUNTIA EI SYYSLOMALLA)
Sunnuntaisin klo 18.00-19.00
Ajalla 11.8-8.12.2024 (TUNTIA EI SYYSLOMALLA)
Ilma-akrobatian alkeiskurssilla tutustutaan ilma-akrobatian perusteisiin. Välineinä käytetään ilmajoogasta tuttua kangasta eli hammockia sekä rengastrapetsia eli aerial hoopia. Kurssin aikana opit käsittelemään välineitä ja tekemään ilma-akrobatian perusliikkeitä, edeten ryhmän tason mukaan. Tämä hauska kurssi kehittää kehonhallintaa sekä ylä- ja keskivartalon voimaa. Osallistuaksesi tarvitset vain reipasta kokeilumieltä ja ripauksen rohkeutta.
Hinta 209€. Ilmoittautuminen on sitova.
Ohjaajana Outi Salmela
Hinta 209€. Ilmoittautuminen on sitova.
Ohjaajana Outi Salmela
|
|
ILMA-AKROBATIAN JATKOKURSSI
Sunnuntaisin klo 19.00-20.00
Ajalla 11.8-8.12.2024 ( TUNTIA EI SYYSLOMALLA)
Jatkotason kurssilla harjoitellaan kankaalla ja rengastrapetsilla staattisia sekä dynaamisia liikkeitä. Molemmilla välineillä tehdään liikkeiden yhdistelyä, sarjoja ja luovia harjoituksia. Ilma-akrobatia kehittää kehonhallintaa sekä erityisesti ylä- ja keskivartalon voimaa.
Hinta 209€. Maksu laskulla. Ilmoittautuminen on sitova.
Ohjaajana Outi Salmela
Hinta 209€. Maksu laskulla. Ilmoittautuminen on sitova.
Ohjaajana Outi Salmela
LASTEN JA NUORTEN KURSSIT
LASTEN TEMPPUKURSSI
Torstaisin klo 16.30-17.15
Ajalla 8.8-10.10.2024
Tämä huippuhauska kurssi on suunnattu kaikille 6-9-vuotiaille lapsille, jotka ovat kiinnostuneita temppuilusta, kiipeilystä ja pää alaspäin olemisesta. Kurssilla pääsemme tutustumaan ilma-akrobatian saloihin ja opettelemaan monenlaisia temppuja, joissa hyödynnämme kattoon kiinnitettyä kangasta ja rengastrapetsia.
Kurssin aikana keskitymme helppoihin staattisiin ja dynaamisiin liikkeisiin. Kangasta käyttäen harjoittelemme tasapainoliikkeitä, kiipeämistä ja taittoja. Rengastrapetsilla puolestaan opetellaan välineeseen nousua, laskemista ja yksinkertaisia liikkeitä sekä asentoja, kuten polvitaivutuksia, tähtiä, enkeleitä, linnunpesiä ja tasapainoharjoituksia. Molemmissa välineissä yhdistelemme liikkeitä, teemme pieniä sarjoja ja luovia harjoitteita.
Ilma-akrobatia on erittäin hauska harrastus, joka kehittää lapsen motorisia taitoja ja kehonhallintaa kokonaisvaltaisesti. Kurssilla tärkeintä on pitää hauskaa, ja lapsi oppii paljon uusia taitoja sekä kokee onnistumisen iloa.
Hinta 110€. Maksu laskulla. Ilmoittautuminen on sitova.
Kurssilla ohjaajana Outi Salmela
Kurssin aikana keskitymme helppoihin staattisiin ja dynaamisiin liikkeisiin. Kangasta käyttäen harjoittelemme tasapainoliikkeitä, kiipeämistä ja taittoja. Rengastrapetsilla puolestaan opetellaan välineeseen nousua, laskemista ja yksinkertaisia liikkeitä sekä asentoja, kuten polvitaivutuksia, tähtiä, enkeleitä, linnunpesiä ja tasapainoharjoituksia. Molemmissa välineissä yhdistelemme liikkeitä, teemme pieniä sarjoja ja luovia harjoitteita.
Ilma-akrobatia on erittäin hauska harrastus, joka kehittää lapsen motorisia taitoja ja kehonhallintaa kokonaisvaltaisesti. Kurssilla tärkeintä on pitää hauskaa, ja lapsi oppii paljon uusia taitoja sekä kokee onnistumisen iloa.
Hinta 110€. Maksu laskulla. Ilmoittautuminen on sitova.
Kurssilla ohjaajana Outi Salmela
NUORTEN ILMA-AKROBATIA
Perjantaisin klo 16-16.50
Ajalla 9.8-29.11.2024
Tällä kurssilla tutustumme ja syvennymme ilma-akrobatiaan käyttäen katosta roikkuvaa kangasta eli hammockia sekä rengastrapetsia eli aerial hoopia. Molemmilla välineillä harjoittelemme staattisia sekä dynaamisia liikkeitä. Yhdistelemme myös yksittäisiä liikkeitä lyhyiksi sarjoiksi ja teemme luovia harjoituksia. Ilma-akrobatia kehittää kehonhallintaa sekä erityisesti ylä- ja keskivartalon voimaa. Ryhmään voi tulla niin aloittava tai jatkava harrastaja.
Hinta 198€. Maksu laskulla. Ilmoittautuminen on sitova.
Ajalla 9.8-29.11.2024
Tällä kurssilla tutustumme ja syvennymme ilma-akrobatiaan käyttäen katosta roikkuvaa kangasta eli hammockia sekä rengastrapetsia eli aerial hoopia. Molemmilla välineillä harjoittelemme staattisia sekä dynaamisia liikkeitä. Yhdistelemme myös yksittäisiä liikkeitä lyhyiksi sarjoiksi ja teemme luovia harjoituksia. Ilma-akrobatia kehittää kehonhallintaa sekä erityisesti ylä- ja keskivartalon voimaa. Ryhmään voi tulla niin aloittava tai jatkava harrastaja.
Hinta 198€. Maksu laskulla. Ilmoittautuminen on sitova.